العقل المتمكن 30

المشاعر الوقاية

مشاعرك هي ملك لك ، وأنت تعبرعن مشاعرك بشكل دائم . أن عقلك  يمتلك جانب عاطفي يسمى حديثا الذكاء الوجداني . مشاعرك التي تشعر فيها نشاط ذهني عاطفي  يؤثر على تفكيرك وعلى:

• إدراكك الذي تفهمه من علاقتك أو كل علاقاتك.
• إهتمامك حيث تتأثر بمشاعرك وتؤثر على تركيزك.
• انطباعك على الناس وفهمك لهم.
• نظرتك إلى أهدافك أو شعورك بالضغط على أهدافك.

المشاعر قياس واعي:- تستطيع السيطرة على نفسك أو على إنطباعك من مشاعرك . إنطباعك الذي تكونه في داخلك عن حياتك وعن علاقاتك. مشاعرك تقول لك مدى صحة شعورك:-

• هل هو شعور ايجابي.
• هل هو شعور سلبي.
• ما هو الشعور الذي تتمناه.
• ماهو الذي يفيدني.

مشاعرك تقيس نوع الشعور:-

• الشعور الحالي هو إحباط.
• الشعور الحالي هو خيبة أمل .
• الشعور الحالي هو إساءة .
• الشعور الحالي هو حزن.
• الشعور الحالي زعل.
• الشعور الحالي ألم .

عندما تحدد نوع الشعور تستطيع معرفة سلبيته وسببه ما إذا كان سلبيا ، فأولى لك أن تتخلى عن الشعور بشكل تلقائي . المهم أن تعرف الشعور وتتجرأ على قيمة شعورك . والمهم أن تقوم في أخذ قرار داخلك واستعدادك للتخلي عن شعورك . القرار الحاسم:- القرارات الحاسمة  يعني إنك تقرر قرار مؤكد وقرار جدي وأنت مستعد داخلك . المهم أن تكون جاهز للبدأ في إختيار شعورك الذي ترغب أن تشعر فيه بدل من شعورك الحالي. إبدأفي إختيار شعورك:-

• أنا أبدأ في شعور هدوئي.
• أنا دائما أحب شعور المودة.
• أنا دائم اختار اللطف .
• أنا دائم أفضل بإصرار الراحه .

بعد إختيارك لأي شعور لابد من الملاحظة والتأكد من وجود الشعور الجديد